Maçã Verde para saúde!

   Há pouco mais de 3 meses resolvi encarar um antigo desejo: COMER UMA MAÇÃ VERDE, rsrsrsrsrs. Sim, ENCARAR, acredito que muitos, assim como eu, não são adeptos a comer fruta (tenho tentado mudar isso).

     Enfim, queria muito saber se a maçã verde era tão gostosa quanto bonita, criei coragem e comi. Nossaaaaa! Que delícia! Virou vício e como sempre que possível. Não começou como dieta, nem nada dessas coisas, foi simples e puramente pelo fato de ser muuuuuito gostosa. Mas aí (ainda que com medo de me decepcionar) fui atrás de informações, lógico! - se gosto dessa fruta, que ela seja uma boa opção para a saúde, né?  – unir o útil ao agradável, tem coisa melhor?

    Conclusão, excepcionalmente perfeita!!! Além de linda e gostosa faz muito bem à saúde. A maçã verde tem propriedades medicinais que auxiliam tanto no âmbito externo quanto interno do corpo.    Entre suas muitas de suas funções, é divinamente eficaz como antiácido (tive provas recentemente), é anti-inflamatória do aparato digestivo, funciona como laxante suave, é depurativa e diurética, combate colesterol alto, câimbras, dores musculares, é rica em vitamina C e junto com flavonoides é um ótimo antioxidante, ajudando na questão da respiração, inclusive da asma. Previne doenças cardíacas e diabetes, pois contém uma fibra chamada pectina que regula a taxa de açúcar no sangue e gorduras. Devido às vitaminas do complexo B, a maçã verde também ajuda na prevenção de todo o sistema nervoso, que se dá por ela ser uma ótima fonte de nutrientes sendo rica em vitamina C e ácido fosfórico.  Desta forma, a fruta ajuda a evitar doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson, entre muitas outras qualidades, é também excelente no que diz respeito aos dentes e gengivas.
 

      Contudo, é óbvio dizer que além de linda e saborosa é uma opção super saudável, que vale a pena adotar, seja para o lanche, para o café da manhã, almoço, sobremesa ou mesmo a noite quando bate aquela fominha... hummmm...

       Lembrando, que para quem quer emagrecer é uma super opção! Tem menos de 80 calorias em cada uma delas. Oferece saciedade quando consumida antes das refeições, já que uma das substâncias da maçã, a pectina, colabora para uma digestão mais lenta. É fonte de proteínas, vitaminas, minerais e fibras, portanto, bem eficaz no processo de emagrecimento. 

Posso atestar, tive um bom resultado, melhorou inchaço, disposição, humor, tudo... infelizmente quase tudo perdido nas festividades de fim de ano. Rsrsrsrsrsrs.  Mas já voltei ao ritmo normal de alimentação, só falta voltar ao pilates (saudades).

       Espero que tenham gostado da minha dica! E aí, vamos comer???! 

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